Qui suis-je ?
Stéphane Lapeyre – Coach personnel à Québec
Bonjour, je suis Stéphane, fondateur de Mon coach à moi.
J’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes de 45 ans et plus, souvent très actives, exigeantes, et engagées, qui souhaitent reprendre leur santé en main, se remettre en forme durablement, perdre du poids, regagner de l’énergie et du tonus, et se sentir bien dans leur corps.
Mon approche ?
👉 Humaine, rigoureuse, bienveillante et entièrement personnalisée.
👉 Centrée sur le respect du corps, de l’âge, des blessures, et du vécu de chacune.
👉 Ancrée dans 5 piliers puissants : le mouvement/entraînement, la nutrition, la récupération, le mindset et la conscience.
Un coach personnel… vraiment personnel
Chaque séance se passe dans un studio privé, à votre domicile ou en ligne, calme et professionnel, sans jugement, sans regard extérieur.
Vous êtes seule avec moi, et chaque minute est dédiée à votre évolution.
25 ans d’expérience au service de votre transformation
Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des personnes ambitieuses et exigeantes dans l’amélioration durable de leur santé, de leur corps et de leur énergie.
Ce parcours s’est construit entre la France, la Suisse, le Canada et les États-Unis, et m’a permis de développer une approche unique : globale, progressive et profondément humaine.
Une expertise multidisciplinaire et internationale
Ma pratique est enrichie par de nombreuses formations et diplômes, dont :
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🎓 Diplôme universitaire (France, Toulouse)
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🧠 Coaching comportemental
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🏋️♂️ Entraînement fonctionnel & kinésiologie intégrée
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🧘♂️ Holistic Life Coaching (Chek Institute, Californie)
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🪑 Posture (Suisse & Montréal)
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🍽️ Nutrition et sciences du sport
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🧾 Gestion des douleurs lombaires (L1 à S1 – Floride)
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🧘 Professeur certifié en méditation pleine conscience
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🏢 Management et leadership (HEC Montréal)
Une clientèle et des contextes variés
Au fil de ma carrière, j’ai eu le privilège d’accompagner :
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Des sportifs professionnels
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Des hommes et femmes d’affaires
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Des personnalités publiques
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Des clients en transition (retraite, changement de vie, après blessure)
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Des clients exigeants dans des hôtels de luxe à Paris et Courchevel
Une méthode ancrée dans le réel, construite sur l’humain
Chaque nouvelle cliente commence avec une évaluation complète de sa santé globale.
Cela me permet d’intervenir avec justesse, précision et cohérence, dès la première séance.
Ma méthode repose sur :
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L’observation fine du corps en mouvement
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L’écoute active et l’analyse des besoins profonds
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Une communication claire et bienveillante
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La compréhension du mode de pensée et des blocages
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Une progression adaptée, motivante et sécuritaire
Ce qui me différencie d’un coach classique ?
➡️ Une prise en charge complète : physique, mentale, émotionnelle.
➡️ Une expérience de terrain authentique, cultivée avec rigueur.
➡️ Une approche intelligente, personnalisée, jamais standardisée.
➡️ Une réelle capacité à voir la personne dans sa globalité, et non comme un “cas à corriger”.