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Coach privé à Québec pour 45 ans et plus. 

Femme de 45 ans et plus, active et heureuse. Mon coach à moi - entraineur privé Québec

Femmes de 45 ans +

Vous cherchez à retrouver votre énergie, remodeler votre silhouette et mieux vivre cette nouvelle étape de vie ?

Mon approche globale est conçue pour vous.

Retraité actif. Entrainement-privé-quebec-retraité-actif

Retraités actifs

Vous êtes dynamique, curieux, et vous refusez de ralentir.

Je vous aide à entretenir votre force, votre mobilité et votre autonomie dans un cadre respectueux et stimulant.

Homme d'affaires en costume qui va ches Mon coach à moi - entraineur privé québec

Hommes professionnels (45+)

Performant, mais débordé ?

Je vous aide à retrouver forme, clarté mentale et équilibre dans un cadre confidentiel et flexible.

Mon approche globale et personnalisée

Chez Mon Coach à Moi, chaque personne est unique. Mon approche va bien au-delà du simple entraînement physique.
Je vous accompagne à votre rythme et en fonction de vos envies dans votre évolution.
En combinant mouvement, nutrition, récupération, conscience et mindset, je vous aide à retrouver force, énergie, et confiance en vous — durablement.

Couverture du e-book "Les 5 piliers d’une santé durable après 45 ans" – Mon Coach à Moi

"Un guide simple et actionnable pour optimiser votre santé après 45 ans. Découvrez les 5 piliers pour atteindre vos objectifs."

Témoignage de clients transformés

Femme, 65 ans,

Administratrice de société

«

L’activité physique n’a jamais fait partie de ma vie.  

À 62 ans, ma tête m’a dit qu’il était temps que je m’y mette.

Après 6 mois d’entraînement avec Stéphane, mon corps m’a convaincue de continuer pour le reste de ma vie! Que de changements extrêmement positifs qui se reflètent sur ma vie au complet.  

Les gains sont énormes et au delà de toutes attentes. 

»

Sylvie

Mes meilleurs conseils pour vieillir en santé

Prêt à transformer votre corps et votre énergie ?

Chaque transformation commence par une première étape.
Ensemble, nous irons à votre rythme, avec respect, rigueur et bienveillance.
Parce que vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, à chaque âge de votre vie.

Découvrez comment je vous accompagne ?

Vous avez envie d’être bien accompagnée, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Voici trois chemins concrets pour découvrir mon approche, à votre rythme :

            Un accompagnement de 3 mois pour retrouver force, mobilité et plaisir de bouger.

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