Coach privé à Québec – Entraînement 100 % personnalisé
Vous avez plus de 45 ans et vous cherchez un accompagnement sur mesure ?
Chez Mon coach à moi, vous êtes entre de bonnes mains.
Ici, pas de salle bondée, pas de plan standard. Juste vous, vos objectifs et un coach personnel dédié.
Dans un studio privé à Québec, je vous propose un entraînement adapté à votre âge, votre condition physique, vos préférences et surtout… à votre vie.
Mon approche : bienveillance, efficacité et résultats durables.
Pourquoi choisir un coach privé après 45 ans ?
Voici ce que mes clientes recherchent le plus souvent :
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Perdre du poids et retrouver un corps tonique
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Améliorer leur énergie et se sentir bien dans leur peau
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Soulager les douleurs chroniques (dos, genoux, épaules…)
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Reprendre le contrôle sur leur santé
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Être guidées de façon professionnelle, sécuritaire et respectueuse
Une approche haut de gamme et complète
Chez Mon coach à moi, l’entraînement ne se limite pas à faire bouger votre corps.
Je travaille avec vous sur 5 piliers fondamentaux :
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🏋️♂️ Mouvement & entraînement personnalisé
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🥗 Nutrition adaptée à vos besoins
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😴 Récupération & énergie durable
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🧠 Mindset et discipline douce
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🧘♀️ Conscience et bien-être global
Chaque séance est individuelle, confidentielle et ciblée sur vos progrès.
TÉMOIGNAGES
« L’activité physique n’a jamais fait partie de ma vie.
À 62 ans, ma tête m’a dit qu’il était temps que je m’y mette.
Après 6 mois d’entraînement avec Stéphane, mon corps m’a convaincue de continuer pour le reste de ma vie! Que de changements extrêmement positifs qui se reflètent sur ma vie au complet.
Les gains sont énormes et au delà de toutes attentes. »
Sylvie, 65 ans, administratrice de société
« Travailler avec Stephane a transformé ma vision de l’entraînement et de la remise en forme.
Grâce à son approche personnalisée, j’ai gagné en confiance et en motivation.
Il m’aide non seulement à atteindre mes objectifs, mais il m’a aidé à me sentir plus forte.
Son soutien et ses encouragements m’ont été essentiels notamment lorsque les embûches se présentaient et que la motivation n’y était plus. »
Séverine, 45 ans, Vice-Présidente
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Je vous offre une séance d’évaluation gratuite, sans engagement, pour faire le point ensemble sur vos besoins, vos objectifs et votre niveau actuel.