Vous soulevez moins lourd qu'à 25 ans. Vous récupérez moins vite. Certains matins, le corps parle avant même que vous ayez dit bonjour. Alors vous poussez plus fort. Vous ignorez les signaux. Vous vous dites que c'est dans la tête. Ce n'est pas dans la tête. Et pousser plus fort n'est pas la solution. Ce qu'on ne vous dit sur la performance après 45 ans. La performance ne disparaît pas avec l'âge. Elle se redéfinit. Après 45 ans, le corps subit des changements physiologiques