Une méthode intelligente, respectueuse de votre corps, et vraiment durable après 45 ans. Passé 45 ans, la perte musculaire s’accélère, le...

Vous aviez prévu d’aller marcher, faire votre séance de gym, ou tout simplement bouger un peu aujourd’hui… mais votre corps semble dire...

Le corps change, les priorités aussi. Mais ce que beaucoup de femmes de 45 ans et plus me disent, c’est qu’elles veulent surtout être...

L'idée que la retraite signifie déclin physique inévitable est l'un des mythes les plus dangereux de notre société moderne. Découvrez...

L'idée qu'il faille choisir entre manger savoureux et perdre du poids est l'un des plus grands mythes de la nutrition moderne. Découvrez...

Ces douleurs qui vous accompagnent jour après jour ne sont pas une fatalité liée à l'âge. Et si votre corps tentait de communiquer avec vous

Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où stress, manque de sommeil et prise de poids s'alimentent mutuellement ?

Dans l'ère du "toujours plus", nombreux sont ceux qui négligent l'élément le plus crucial de leur programme d'entraînement : le repos