Une méthode intelligente, respectueuse de votre corps, et vraiment durable après 45 ans. Passé 45 ans, la perte musculaire s’accélère, le...

Vous aviez prévu d’aller marcher, faire votre séance de gym, ou tout simplement bouger un peu aujourd’hui… mais votre corps semble dire...

Le corps change, les priorités aussi. Mais ce que beaucoup de femmes de 45 ans et plus me disent, c’est qu’elles veulent surtout être...

L'idée que la retraite signifie déclin physique inévitable est l'un des mythes les plus dangereux de notre société moderne. Découvrez...

L'idée qu'il faille s'entraîner jusqu'à l'épuisement pour obtenir des résultats est l'un des plus grands mythes du fitness moderne....

Ces douleurs qui vous accompagnent jour après jour ne sont pas une fatalité liée à l'âge. Et si votre corps tentait de communiquer avec vous

Le ralentissement métabolique après 45 ans n'est pas une fatalité !