Santé après 45 ans

Une méthode intelligente, respectueuse de votre corps, et vraiment durable après 45 ans. Passé 45 ans, la perte musculaire s’accélère, le...

Vous aviez prévu d’aller marcher, faire votre séance de gym, ou tout simplement bouger un peu aujourd’hui… mais votre corps semble dire...

Le corps change, les priorités aussi. Mais ce que beaucoup de femmes de 45 ans et plus me disent, c’est qu’elles veulent surtout être bien dans leur corps, retrouver de l’énergie et rester actives, longtemps. Pour y arriver, il ne suffit pas de se fixer un objectif ou de suivre un plan miracle. Il faut construire une base solide, durable, intelligente. Cette base, ce sont les 5 éléments de la santé selon mon approche : le mouvement, la nutrition, la récupération, le mindset e

Le lien entre notre esprit et notre corps est bien plus puissant que la majorité d'entre nous ne le réalise. Découvrez comment développer...